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LIR-Resilienz-Training

Das LIR-Resilienz-Training zielt darauf ab, Ihre Gesundheits- und Resilienzkompetenz in einem interaktiven Workshop-Format zu fördern.

Anhand von alltagsnahen praktischen Übungen vermitteln die Trainings die Wirkung und Bedeutung der evidenzbasierten Resilienzfaktoren und zeigen Strategien zur Resilienzstärkung auf, um alltägliche und berufliche Belastungen besser zu bewältigen.

Sie lernen das Wichtigste zu den Themen Stress und Resilienz, erforschen Ihre persönlichen Stärken und Entwicklungsfelder und entwickeln alltagstaugliche Lösungen.

Das Workshop-Format ermöglicht innovative Gruppenübungen zur alltagsnahen Stärkung der evidenzbasierten Resilienzfaktoren.

Ziele des LIR-Resilienz-Trainings

  • Verständnis von Stress und Resilienz

  • Steigerung des Wohlbefindens

  • Stärkung der persönlichen Resilienz und Gesundheitskompetenz

  • Gezielter Umgang mit Stress, Rückschlägen und Herausforderungen

Das LIR-Resilienz-Screening (online) und ein persönliches Erstgespräch (vor Ort oder telefonisch) sind im LIR-Resilienz-Training inklusive.

Das LIR-Resilienz-Training kann in verschiedenen Formaten gebucht werden

Wöchentliche Trainings

(8 Termine à 120 Minuten; max. Teilnehmerzahl 8 Personen)

donnerstags 16:00-18:00, Beginn: 05.08.2021, Ende: 23.09.2021

Die Veranstaltung findet unter Vorbehalt als Präsenzveranstaltung im Leibniz-Institut für Resilienzforschung statt. Je nach aktueller Lage der COVID-19 Maßnahmen kann die Veranstaltung auch als Online-Format durchgeführt werden.

dienstags 16:00-18:00, Beginn: 07.09.2021, Ende: 02.11.2021

Sommerangebot Resilienz-Training „Kompakt“

Die Resilienz-Ambulanz des LIR hat ein neues Format für Sie geschaffen: Neben den 8-wöchigen Resilienz-Trainings bieten wir nun auch ein Resilienz-Training „Kompakt“ am Wochenende an – für alle, die gerne in kürzerer Zeit und zeitlich flexibler theoretische und praktische Anregungen zur Stärkung ihrer persönlichen Resilienz erhalten wollen.

Das Kompakt-Training findet an zwei aufeinanderfolgenden Tagen statt: Freitagnachmittags werden zunächst theoretische und wissenschaftlich fundierte Informationen rund um Stress, Resilienz, und Schutzfaktoren vermittelt, bevor die erlernte Theorie am Samstag in (Klein)Gruppenübungen gemeinsam praktisch angewendet wird. Durchgeführt werden die Trainings durch in Resilienz geschulte Psycholog:innen der Resilienz-Ambulanz.

Freitag, 10.09.2021, 16-19 Uhr und Samstag, 11.09.2021, Sa 9–17 Uhr

Kontakt

Leibniz-Institut für Resilienzforschung (LIR) gGmbH
Wallstraße 7
55122 Mainz
Telefon: +49 (0)6131 89448-00

Rechtliches