Sinn und Bedeutung im Leben
„Wer den Hafen nicht kennt, in den er segeln will, für den ist kein Wind der richtige.“ (Seneca)
Wir erleben unser eigenes Leben vor allem dann als sinnhaft, wenn es uns bedeutsam, stimmig und orientiert erscheint. Diese Erfahrungen können wir nur im Handeln erleben. Hierbei ist es wichtig, dass unser eigenes Handeln auf Ziele ausgerichtet ist, die mit unseren persönlichen Werten übereinstimmen, also dem, was uns wichtig ist und wir für gut und richtig halten (Schnell, 2016). Ein solches Handeln wird als wertekongruentes Handeln bezeichnet.
Ein weiterer Faktor, der für das Erleben von Sinnhaftigkeit wichtig ist, ist die Erfahrung von Zugehörigkeit. Zugehörigkeit meint, dass wir uns als Teil eines größeren Ganzen erleben. Dies können z. B. die Familie, Freunde, Kollegen, gleichgesinnte Menschen, eine soziale oder ökologische Bewegung, Religion oder die Menschheit sein (Schnell, 2016).
Da sich das persönliche Wertesystem im Laufe des Lebens immer wieder ändern kann, sollten wir regelmäßig überprüfen, ob die eigenen Ziele, Handlungen und Bezugssysteme der Zugehörigkeit noch mit den persönlichen Werten übereinstimmen. Andernfalls besteht die Gefahr, Ziele zu verfolgen, die längst nicht mehr wichtig sind und das wirklich Wichtige aus dem Blick zu verlieren.
Übung "Wertecheck"
Ziel:
Die folgende Übung hilft Ihnen, eine Werte-Update durchzuführen, um zu überprüfen, ob Ihre Ziele und Ihr Handeln mit Ihren persönlichen Werten übereinstimmt.
Vorgehen:
Nehmen Sie sich Zeit und Ruhe und beantworten Sie die folgenden Fragen, am besten schriftlich:
Was ist Ihnen wirklich wichtig im Leben?
Was möchten Sie noch erleben?
Was möchten Sie noch erreichen?
Für welche Dinge verwenden Sie gerne Ihre Zeit und Energie?
Die Antworten auf diese Fragen zeigen Ihnen, an welchen Werten Sie Ihr Handeln ausrichten können, um Ihr Handeln sowie Ihr Leben als Ganzes als sinnhafter und bedeutsamer zu erleben.
In einem nächsten Schritt können Sie sich kurzfristige und langfristige Ziele setzen, die sich an diesen Werten orientieren. Versuchen Sie hier, möglichst konkret zu planen. Was genau möchten Sie, wann genau tun? Welches Ihrer Ziele können Sie am schnellsten umsetzen? Was kann ein erster kleiner Schritt sein?
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